La trappola di “inizio domani”
sara2024-02-16T08:44:40+00:00Nell'articolo di oggi vediamo perché "inizio domani" è una trappola nella quale cadiamo in molti e come cambiare davvero le cose
Febbraio 2024
Recensione del libro Brain over Binge
sara2024-02-02T08:17:24+00:00Ecco la mia recensione di un libro, Brain over binge, e vedremo un punto di vista alternativo sul percorso di guarigione dalla bulimia.
Gennaio 2024
Quando vuoi mollare tutto
sara2024-05-03T14:30:11+00:00Quante volte ti è capitato di iniziare una dieta e poi mollare tutto e mandare a monte ogni buon proposito di prenderti cura di te? Vediamo insieme alcuni motivi per cui succede
Lavora sulla scarsità
sara2024-01-05T08:47:26+00:00La scarsità è un tema ricorrente in chi ha un rapporto conflittuale con il cibo. Vediamo insieme alcune riflessioni
Dicembre 2023
Mangiare senza ingrassare ed altri sogni proibiti
sara2023-12-22T08:18:34+00:00Mangiare intuitivamente viene spesso confuso con mangiare senza ingrassare. Facciamo chiarezza e vediamo perché suscita tanto fascino
Ansia da cibo e Natale
sara2023-12-08T09:00:15+00:00Per molti di noi il Natale è un periodo in cui l'ansia da cibo può prendere il sopravvento. Vediamo come vivere più serenamente questo periodo
Novembre 2023
Come applicare il self care all’alimentazione
sara2023-11-10T08:02:42+00:00Si parla tanto di self care ma cosa si intende esattamente? E come possiamo applicarlo all'alimentazione? Vediamolo insieme
Agosto 2023
Intuitive Eating: introduzione
sara2023-08-11T07:22:02+00:00Vediamo insieme cosa si intende con Intuitive Eating e come può aiutarci a vivere meglio il nostro rapporto con il cibo
Ottobre 2022
Per dimagrire, punta sul piacere
sara2022-10-21T06:45:22+00:00Oggi parliamo dell'importanza del piacere quando vogliamo dimagrire. Nell'articolo troverai qualche spunto ed esercizio pratico
Settembre 2022
Paura della fame
sara2022-10-10T08:30:42+00:00Impariamo insieme a conoscere la fame per assecondarla e non temerla più
