Rispetto del corpo: come vivere l’estate senza giudizio
sara2026-02-04T14:57:31+00:00Scopri come vivere l’estate con più leggerezza, accogliendo emozioni e cibo con rispetto del corpo, senza giudizio né perfezione
Giugno 2025
Aprile 2025
Il peso della paura: bilancia e fame emotiva
sara2026-04-14T09:37:46+00:00Anche per te la bilancia è fonte di paura? Eviti di pesarti o quel numerino condiziona il tuo umore? Vediamo come fare pace con la bilancia
Marzo 2025
Paura della fame: perché sentiamo il bisogno di fare scorta di cibo?
sara2026-02-04T15:49:23+00:00A molti di noi capita di agire in modo non funzionale allo scopo di prevenire la paura della fame. Scopriamo come può aiutarci Mindful Eating
La soluzione magica
sara2026-02-04T15:50:24+00:00Sai qual è un aspetto che ha ritardato moltissimo la mia guarigione e la costruzione di un rapporto sereno con il cibo? La ricerca della soluzione magica!
Febbraio 2025
Frustrazione e abbuffate
sara2026-02-04T15:51:29+00:00Imparare a tollerare la frustrazione è un aspetto cruciale in chi ha un rapporto conflittuale con il cibo. Vediamo insieme perché
Gennaio 2025
Come mantenere un equilibrio nell’alimentazione
sara2026-02-04T15:59:04+00:00Mantenere un equilibrio con il cibo quando capitano eventi impegnativi può essere davvero sfidante. Vediamo insieme qualche spunto
Ti abbuffi quando sei sola a casa? I 4 motivi (e come smettere)
sara2026-04-23T08:49:10+00:00Arrivare a casa e perdere il controllo sul cibo sembra inspiegabile, ma non lo è. Scopri perché succede e cosa puoi fare per uscire dal loop, senza diete e senza sensi di colpa.
Novembre 2024
Natale, fame emotiva e abbuffate
sara2026-02-04T16:04:08+00:00Anche per te il Natale è sinonimo di abbuffate e fame emotiva? Ne parlo nell'articolo di oggi e in più una sorpresa per te!
Il segreto per migliorare il tuo rapporto con il cibo
sara2026-02-04T16:05:45+00:00Oggi ti voglio parlare della cosa che, tra le tante, più ha segnato una svolta positiva nel mio rapporto con il cibo
Settembre 2024
Ricaduta: 4 modi per superarla
sara2026-02-04T17:03:33+00:00C'è qualcosa di peggio della sensazione di essere bloccata? Oggi ti fornisco 4 potenti consigli per aiutarti a riprenderti da una ricaduta
