Mangiare senza seguire una dieta: “se mi ascolto, esagero”
sara2025-12-05T05:30:31+00:00Scopri perché hai paura di mangiare senza dieta e cosa succede quando impari ad ascoltare il corpo. Strategie per costruire fiducia e libertà alimentare.
Dicembre 2025
Novembre 2025
Abbuffate serali: perché succedono e come lavorarci
sara2025-11-21T06:08:20+00:00Scopri perché le abbuffate serali arrivano dopo giornate perfette e cosa fare per fermarle. Strategie pratiche per spezzare il circolo vizioso
Settembre 2025
Le bugie delle diete- Il mito del metabolismo lento
sara2025-09-12T05:44:26+00:00Scopri cos’è davvero il metabolismo e perché il mito del metabolismo lento è fuorviante: studi, adattamenti e strategie per riattivarlo.
Giugno 2025
Rispetto del corpo: come vivere l’estate senza giudizio
sara2025-06-20T04:54:31+00:00Scopri come vivere l’estate con più leggerezza, accogliendo emozioni e cibo con rispetto del corpo, senza giudizio né perfezione
Maggio 2025
L’ansia mi chiude lo stomaco…ma poi mi abbuffo
sara2025-05-09T05:17:19+00:00Anche tu somatizzi lo stress e l’ansia nello stomaco, non ti godi mai un pasto e al ritorno a casa, poi ti abbuffi? Vediamo insieme qualche consiglio per uscirne
Marzo 2025
Paura della fame: perché sentiamo il bisogno di fare scorta di cibo?
sara2025-03-28T06:32:29+00:00A molti di noi capita di agire in modo non funzionale allo scopo di prevenire la paura della fame. Scopriamo come può aiutarci Mindful Eating
La soluzione magica
sara2025-03-14T06:23:24+00:00Sai qual è un aspetto che ha ritardato moltissimo la mia guarigione e la costruzione di un rapporto sereno con il cibo? La ricerca della soluzione magica!
Febbraio 2025
Frustrazione e abbuffate
sara2025-02-28T06:54:25+00:00Imparare a tollerare la frustrazione è un aspetto cruciale in chi ha un rapporto conflittuale con il cibo. Vediamo insieme perché
O sono a dieta o mi abbuffo
sara2025-02-14T06:37:25+00:00Anche per te non esiste un pasto abbondate? O sei perfettamente a dieta o ti abbuffi? In questo articolo vediamo i motivi e le soluzioni
Ottobre 2024
Perché perdo il controllo durante un invito a cena?
sara2024-10-25T07:37:50+00:00Una mia cliente mi ha chiesto: " come faccio a non perdere il controllo durante gli inviti a cena?" Facciamo insieme alcune riflessioni
