Quando non ti piaci, ti concentri sul tuo peso e sulle tue forme corporee e decidi che vuoi dimagrire. Ti metti alla ricerca dell’ultima dieta che ti promette di perdere “7 chili in 7 giorni” ma dopo i primi giorni, in cui la forza di volontà è alta, le restrizioni si fanno sentire e ti ritrovi a mandare all’aria la dieta e mangiare tutto ciò che ti sei negata. Ti riconosci in questa dinamica? Sai perché succede questo? Non di certo perché sei sbagliata o non hai forza di volontà ma perché hai perso la capacità di ascoltarti, non sai più cosa ti piace, quando sei sazia o hai fame, mangi velocemente e imponi a te stessa restrizioni che ben presto diventano una prigione.
Ti piacerebbe diventare più consapevole di quello che mangi? Riconoscere i diversi tipi di fame e sviluppare più attenzione verso le tue sensazioni, portando presenza al tuo rapporto con il cibo? Riconoscere i fattori che ti portano a mangiare in modo non funzionale per te? Se la riposta è sì, il percorso di Mindful Eating fa al caso tuo.

PERCORSO MINDFUL EATING

Il Percorso nutrizionale.

Il Percorso nutrizionale.

Attraverso semplici esercizi ma molto efficaci, comincerai un viaggio alla scoperta di te stessa ed imparerai ad utilizzare tutti i sensi per poter godere appieno del cibo, senza privazioni e senza mortificarti ma imparando a gustare gli alimenti.

Potrai utilizzare queste tecniche per migliorare il tuo rapporto con il cibo e il dimagrimento, se necessario, sarà la naturale conseguenza.

Il percorso di Mindful Eating può essere individuale o di gruppo.

COME RIVOLGERTI A ME

Consulenza alimentare in presenza oppure a distanza.

Ricevo presso il mio studio di Correggio (RE) in Via Fosdondo, 16 e puoi chiamarmi al 349 2551568 per fissare un appuntamento.

Se hai domande puoi anche scrivermi a info@bonacinisara.it e sarò felice di risponderti entro breve.

Se abiti lontano possiamo colmare le distanze attraverso la consulenza online, modalità molto efficace, flessibile e idonea per tutta la durata dei Percorsi. Non dovrai calcolare i tempi di spostamento e sarai nella comodità di casa tua.

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COME RIVOLGERTI A ME

Ricevo in presenza e tramite consulenza online.

Ricevo presso il mio studio di Correggio (RE) in Via Fosdondo, 16 e puoi chiamarmi al 349 2551568 per fissare un appuntamento.

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Consulenza Online

Consulenza Online

I Percorsi trattati in Studio sono i medesimi che vengono affrontati durante le consulenze online.

La consulenza online infatti è molto versatile, ci permette di annullare le distanze geografiche e si adatta totalmente alle tue esigenze facendoti dimenticare in fretta di non essere insieme nella stessa stanza.

Come funziona la Consulenza Online? Le fasi.

1. Mi contatti per fissare un appuntamento che concorderemo in un momento comodo a te.

2. In seguito ti invierò una cartella da compilare con i tuoi dati e le informazioni richieste per aiutarmi ad inquadrare al meglio la tua situazione. Insieme alla cartella, ti invierò anche gli estremi per effettuare il bonifico o il link di PayPal. Il pagamento della consulenza online è sempre anticipato.

3. Ricevuto il pagamento genererò un link per la videochiamata.

4. Dopo circa una settimana ti invierò le indicazioni personalizzate (è possibile che ti mandi anche esercizi da svolgere, dipende dal tema che tratteremo) e la fattura della consulenza.

Prenota una consulenza.

Scrivimi per concordare un appuntamento oppure per avere ulteriori informazioni sulle consulenze che offro.

    Ai sensi degli artt. 13 e 14 del Regolamento UE 2016/679 del 27 aprile 2016 ti informiamo che come Titolari del trattamento dati personali tratteremo tutte le informazioni da te inserite con modalità manuali, informatiche e telematiche, per finalità strumentali alla richiesta stessa.