Fame emotiva: lo spazio tra un biscotto e la scatola intera
sara2026-06-26T06:35:15+00:00La fame emotiva non si gestisce: si ascolta. C'è uno spazio tra l'impulso e il gesto che cambia tutto. Scopri come trovarlo
Giugno 2026
Fare pace con il cibo: quello che non ti ho mai detto
sara2026-06-11T04:40:26+00:00Fare pace con il cibo non significa essere perfetta. Una dietista racconta tre cose vere su di sé che nessuno si aspetta. Leggi l’articolo
Settembre 2025
Le bugie delle diete- Il mito del metabolismo lento
sara2025-09-12T05:44:26+00:00Scopri cos’è davvero il metabolismo e perché il mito del metabolismo lento è fuorviante: studi, adattamenti e strategie per riattivarlo.
Agosto 2025
Le bugie delle diete – Perché “essere perfetta” durante la settimana non funziona
sara2025-08-29T05:23:56+00:00Scopri perché 'essere perfetta" durante la settimana' non funziona: errori comuni e strategie pratiche per trovare equilibrio e costanza
La frase che ha cambiato tutto
sara2026-03-19T08:38:19+00:00In questo articolo ti racconto come una semplice frase ha trasformato il percorso di una paziente e il suo rapporto con il cibo.
Maggio 2025
Ansia e abbuffate: perché non mangi tutto il giorno e poi non riesci a fermarti
sara2026-04-25T08:53:39+00:00Anche tu somatizzi lo stress e l’ansia nello stomaco, non ti godi mai un pasto e al ritorno a casa, poi ti abbuffi? Vediamo insieme qualche consiglio per uscirne
Aprile 2025
“Non posso mangiare bene perché non riesco a organizzarmi”
sara2026-02-04T15:47:39+00:00Oggi parliamo di dieta e organizzazione dei pasti e ti do qualche dritta organizzativa per facilitarti nel tuo desiderio di mangiare "bene"
Gennaio 2025
Dimagrire senza dieta
sara2026-05-13T18:21:09+00:00E' possibile dimagrire senza dieta? Vediamolo insieme
Agosto 2024
Come capire quando sei sazia: i segnali del corpo che nessuno ti ha insegnato a riconoscere
sara2026-04-25T09:19:46+00:00Non riesci a capire quando smettere di mangiare? Scopri come riconoscere i segnali di sazietà e tornare ad ascoltare il tuo corpo, senza diete.
Luglio 2024
Una caloria è una caloria?
sara2026-02-04T17:10:52+00:00Si sente spesso dire che "una caloria è una caloria" ma cosa significa realmente? E' così banale come può sembrare? Scopriamolo insieme
