BENVENUTA
Ti aiuto concretamente a ritrovare leggerezza e serenità nel rapporto con il cibo e con il tuo corpo
Ti aiuto concretamente a ritrovare leggerezza e serenità nel rapporto con il cibo e con il tuo corpo
Sono Sara Bonacini, dr.ssa in Dietistica e aiuto le persone a sentirsi sane, belle e felici. Insieme ritroveremo la gioia di mangiare con un approccio gentile, che tiene conto di te come persona a 360 gradi.
Sono Sara Bonacini, dr.ssa in Dietistica e aiuto le persone a sentirsi sane, belle e felici. Insieme ritroveremo la gioia di mangiare con un approccio gentile, che tiene conto di te come persona a 360 gradi.
Perché non ci piacciamo?
Non siamo solo il nostro corpo, il nostro peso e le nostre forme ma un Uno inscindibile di Mente, Corpo e Spirito ed è importante tenerne conto. Quando decidiamo di fare qualcosa per il nostro benessere, spesso cominciamo dal voler cambiare il nostro corpo e dimagrire.
Allora iniziamo l’ennesima dieta ipocalorica dove si riducono le porzioni e, presto o tardi, ci sentiamo frustrate e insoddisfatte. Inizia quel famoso effetto yo-yo in cui perdiamo peso, lo riacquistiamo e dividiamo la nostra vita in periodi in cui siamo “brave” o di “dieta” ed altri in cui mangiamo tutto quello che ci siamo negate nella fase precedente.
Percorsi creati su misura
Sperimenti una o più delle seguenti condizioni ed emozioni? Costante paura di ingrassare, non riesci a fidarti delle tue sensazioni (non sai se hai fame e non riesci a capire se dopo un pasto sei sazia), durante la settimana stai a “dieta ferrea” e nel weekend ti concedi tutti gli alimenti che eviti accuratamente nei giorni di dieta, sei alla ricerca del programma definitivo che risolva la situazione, ti senti di fallire continuamente, hai dolori diffusi, candida, emicrania, bassa energia, ritenzione idrica, scarso desiderio sessuale, gonfiore addominale, stitichezza, dormi poco e hai un basso tono dell’umore.
Adatto le tue necessità al mio metodo, non il contrario. Ti aiuto concretamente a comprendere come vivere con serenità con il tuo corpo permettendoti di ritrovare un benessere complessivo.
IL MIO METODO
Partiamo da un primo incontro nel quale ci conosceremo e per te finalizzato a capire se ti trovi a tuo agio e se sono la persona giusta che può guidarti nel percorso che sceglierai di intraprendere. Dal mio punto di vista potrò capire meglio le tue esigenze e i tuoi stili di vita individuando le modalità più idonee al tuo modo di essere e agevolarti nell’approccio all’alimentazione.
COME LAVOREREMO
Qualsiasi percorso intraprenderai sarà personalizzato e finalizzato a raggiungere un equilibrato benessere. Analizzeremo in profondità il tuo stile di vita, le tue convinzioni sul cibo e incontro dopo incontro scopriremo quali sono i tuoi reali bisogni costruendo le porzioni in base alle tue sensazioni fisiche ed emotive (intestino felice, buona digestione e serenità durante il pasto).
RITROVA L’EQUILIBRIO
Percorsi nutrizionali e di educazione alimentare
Percorsi nutrizionali e di educazione alimentare
Ritrova un equilibrio tra il tuo stile di vita, il tuo modo di essere e il tuo approccio con l’alimentazione intraprendendo i miei Percorsi dedicati. Hai mai pensato che la soluzione dei tuoi problemi possa non essere dimagrire ma iniziare a trattarti con amore, partendo dall’ascolto del tuo corpo, delle tue emozioni e dei tuoi pensieri? Prova a pensare come sarebbe la tua vita se: ti sentissi piena di energia, calma e centrata su te stessa, fossi in grado di accogliere tutte le emozioni (anche quelle negative che ora fuggi mangiando), restando nel qui e ora, imparassi a distinguere la fame, la sazietà e a darti il permesso di mangiare quando hai fame, dormissi regolarmente e ti svegliassi riposata, mangiassi quello che preferisci, avessi una vita con delle passioni autentiche che coltivi e ti rigenerano.
Endometriosi. Un percorso alimentare mirato per ritrovare il tuo benessere
Qualche anno fa mi è stata diagnosticata l’Endometriosi e questo evento ha segnato una svolta nella mia vita personale e professionale. Ho cambiato radicalmente il mio stile di vita riscontrando la prova tangibile che alimentazione, pensieri ed emozioni hanno un enorme impatto sul nostro benessere.
