Perché la dieta, da sola, non basta (e a volte può diventare un ostacolo)
Quante volte hai iniziato una dieta piena di entusiasmo, per poi ritrovarti poco dopo a lottare con la fame, la frustrazione o il senso di colpa?
Il motivo è semplice: il cibo è solo una parte della storia.
Quando ci concentriamo esclusivamente sul “mangiare meno” o sul “tagliare calorie”, rischiamo di ignorare tutto ciò che realmente sostiene il cambiamento:
• La relazione con il cibo: se la dieta diventa un insieme di regole rigide, può trasformarsi in una gabbia che alimenta privazione e abbuffate.
• La sfera emotiva: stress, emozioni non elaborate e vecchie convinzioni possono sabotare anche il piano alimentare più perfetto.
• L’ascolto del corpo: rispettare i propri bisogni, i segnali di fame e sazietà e muoversi in modo piacevole è fondamentale per un benessere duraturo.
Un approccio che integra mente, corpo ed emozioni non solo rende il percorso più sostenibile, ma ti aiuta a vivere il cambiamento con serenità, evitando il circolo vizioso delle diete fallite.
IL MIO METODO
Partiamo da un primo incontro nel quale ci conosceremo e per te finalizzato a capire se ti trovi a tuo agio e se sono la persona giusta che può guidarti nel percorso che sceglierai di intraprendere. Dal mio punto di vista potrò capire meglio le tue esigenze e i tuoi stili di vita individuando le modalità più idonee al tuo modo di essere e agevolarti nell’approccio all’alimentazione.
COME LAVOREREMO
Qualsiasi percorso intraprenderai sarà personalizzato e finalizzato a raggiungere un equilibrato benessere. Analizzeremo in profondità il tuo stile di vita, le tue convinzioni sul cibo e incontro dopo incontro scopriremo quali sono i tuoi reali bisogni costruendo le porzioni in base alle tue sensazioni fisiche ed emotive (intestino felice, buona digestione e serenità durante il pasto).
