L’ossessione per il cibo ti sta rovinando (e come liberartene)
sara2025-12-19T06:29:52+00:00Scopri come liberarti dall'ossessione per il cibo. Perché pensi sempre al cibo e 5 strategie per smettere di essere ossessionata da cosa mangiare.
Dicembre 2025
Mangiare senza seguire una dieta: “se mi ascolto, esagero”
sara2025-12-05T05:30:31+00:00Scopri perché hai paura di mangiare senza dieta e cosa succede quando impari ad ascoltare il corpo. Strategie per costruire fiducia e libertà alimentare.
Novembre 2025
Quando smettere di pensare al cibo: il paradosso della guarigione ossessiva
sara2025-11-07T06:30:49+00:00Scopri quando smettere di pensare al cibo diventa la vera guarigione. Il paradosso della guarigione ossessiva e come mollare la presa per stare davvero meglio.
Ottobre 2025
Quella vocina che dice “oggi hai mangiato troppo”: come gestire i pensieri negativi sul cibo
sara2025-10-24T05:11:43+00:00Scopri come gestire i pensieri negativi sul cibo e liberarti dalla vocina critica che ti giudica dopo ogni pasto. Consigli pratici.
Settembre 2025
Come trovare la motivazione a uscire dalle abbuffate
sara2025-09-26T04:56:02+00:00Scopri come trovare la motivazione a uscire dalle abbuffate per trasformare abitudini, energie e benessere in modo concreto e duraturo.
Le bugie delle diete- Il mito del metabolismo lento
sara2025-09-12T05:44:26+00:00Scopri cos’è davvero il metabolismo e perché il mito del metabolismo lento è fuorviante: studi, adattamenti e strategie per riattivarlo.
Agosto 2025
Le bugie delle diete – Perché “essere perfetta” durante la settimana non funziona
sara2025-08-29T05:23:56+00:00Scopri perché 'essere perfetta" durante la settimana' non funziona: errori comuni e strategie pratiche per trovare equilibrio e costanza
Il tuo rapporto con il cibo non deve aspettare settembre
sara2025-08-14T05:53:19+00:00Comincio a settembre? Scopriamo insieme perché rimandi la cura del tuo rapporto con il cibo e come iniziare ora, senza aspettare settembre.
La frase che ha cambiato tutto
sara2025-08-01T05:03:02+00:00In questo articolo ti racconto come una semplice frase ha trasformato il percorso di una paziente e il suo rapporto con il cibo.
Luglio 2025
Guarire il rapporto con il cibo è facile, se smetti di strafare
sara2025-07-18T06:27:09+00:00Guarire il rapporto con il cibo è più semplice se smetti di strafare. Scopri come farlo con piccoli passi, consapevolezza e senza diete drastiche.
