Cibi proibiti: perché li finisci sempre (e come smettere davvero)
sara2026-03-27T06:48:51+00:00Se tieni certi cibi fuori casa "perché li finiresti", non è un problema di golosità. È la logica della scarsità — e si può cambiare.
Marzo 2026
Febbraio 2026
Perché riprendo sempre i chili persi? Come uscire dall’effetto yo-yo
sara2026-03-19T08:27:41+00:00Scopri perché riprendi sempre i chili persi dopo ogni dieta e come uscire dall'effetto yo-yo. Ti spiego cosa succede davvero al tuo corpo e alla tua mente, e quale approccio funziona sul lungo termine.
Dicembre 2025
L’ossessione per il cibo ti sta rovinando (e come liberartene)
sara2026-03-19T08:37:14+00:00Scopri come liberarti dall'ossessione per il cibo. Perché pensi sempre al cibo e 5 strategie per smettere di essere ossessionata da cosa mangiare.
Mangiare senza dieta: “se mi ascolto, esagero”
sara2026-02-01T16:22:54+00:00Scopri perché hai paura di mangiare senza dieta e cosa succede quando impari ad ascoltare il corpo. Strategie per costruire fiducia e libertà alimentare.
Novembre 2025
Quando smettere di pensare al cibo: il paradosso della guarigione ossessiva
sara2026-02-01T16:25:04+00:00Scopri quando smettere di pensare al cibo diventa la vera guarigione. Il paradosso della guarigione ossessiva e come mollare la presa per stare davvero meglio.
Ottobre 2025
Oggi hai mangiato troppo: gestire i pensieri negativi sul cibo
sara2026-02-01T16:27:02+00:00Scopri come gestire i pensieri negativi sul cibo e liberarti dalla vocina critica che ti giudica dopo ogni pasto. Consigli pratici.
Settembre 2025
Come trovare la motivazione a uscire dalle abbuffate
sara2025-09-26T04:56:02+00:00Scopri come trovare la motivazione a uscire dalle abbuffate per trasformare abitudini, energie e benessere in modo concreto e duraturo.
Le bugie delle diete- Il mito del metabolismo lento
sara2025-09-12T05:44:26+00:00Scopri cos’è davvero il metabolismo e perché il mito del metabolismo lento è fuorviante: studi, adattamenti e strategie per riattivarlo.
Agosto 2025
Le bugie delle diete – Perché “essere perfetta” durante la settimana non funziona
sara2025-08-29T05:23:56+00:00Scopri perché 'essere perfetta" durante la settimana' non funziona: errori comuni e strategie pratiche per trovare equilibrio e costanza
Il tuo rapporto con il cibo non deve aspettare settembre
sara2026-03-19T08:58:16+00:00Comincio a settembre? Scopriamo insieme perché rimandi la cura del tuo rapporto con il cibo e come iniziare ora, senza aspettare settembre.
