Vuoi smettere di farti schifo quando ti guardi allo specchio? Ecco 5 azioni concrete per cambiare il tuo rapporto con il corpo, senza forzarti ad amarti. Leggi l'articolo.
Scopri come trovare la motivazione a uscire dalle abbuffate per trasformare abitudini, energie e benessere in modo concreto e duraturo.
Comincio a settembre? Scopriamo insieme perché rimandi la cura del tuo rapporto con il cibo e come iniziare ora, senza aspettare settembre.
In questo articolo ti racconto come una semplice frase ha trasformato il percorso di una paziente e il suo rapporto con il cibo.
Hai mai pensato: "Non riesco a volermi bene se non perdo peso"? Parliamo di corpo e cibo con un approccio consapevole e senza giudizio
Oggi parliamo di dieta e organizzazione dei pasti e ti do qualche dritta organizzativa per facilitarti nel tuo desiderio di mangiare "bene"
Se in passato hai già intrapreso percorsi di dimagrimento o di gestione del tuo rapporto con il cibo, la paura di fallire è un tema che potresti sentire molto vicino.
Non riesci ad avanzare cibo nel piatto anche quando sei sazia? Non è mancanza di controllo. Scopri cosa c'è dietro e come iniziare a cambiare.
Nell'articolo di oggi rispondo alla domanda di una di voi; ”Perché le persone inventano scuse per evitare cose che fanno il loro bene come sport e dieta?”
Nell'articolo di oggi vediamo perché "inizio domani" è una trappola nella quale cadiamo in molti e come cambiare davvero le cose
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È possibile sentirsi finalmente bene con se stessi e non essere più schiavi del cibo. Ecco alcune guide pratiche e gratuite da scaricare.
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