Fame emotiva e fame fisica: come riconoscerle davvero (e smettere di confonderle)
sara2026-03-13T06:34:39+00:00Fame emotiva e fame fisica: come riconoscerle ? Scopri i segnali del corpo e 3 strategie pratiche per smettere di confonderle.
Marzo 2026
Novembre 2025
Abbuffate serali: perché succedono e come lavorarci
sara2026-02-01T16:24:02+00:00Scopri perché le abbuffate serali arrivano dopo giornate perfette e cosa fare per fermarle. Strategie pratiche per spezzare il circolo vizioso
Agosto 2025
Le bugie delle diete – Perché “essere perfetta” durante la settimana non funziona
sara2025-08-29T05:23:56+00:00Scopri perché 'essere perfetta" durante la settimana' non funziona: errori comuni e strategie pratiche per trovare equilibrio e costanza
Il tuo rapporto con il cibo non deve aspettare settembre
sara2026-03-19T08:58:16+00:00Comincio a settembre? Scopriamo insieme perché rimandi la cura del tuo rapporto con il cibo e come iniziare ora, senza aspettare settembre.
Luglio 2025
Guarire il rapporto con il cibo è facile, se smetti di strafare
sara2025-07-18T06:27:09+00:00Guarire il rapporto con il cibo è più semplice se smetti di strafare. Scopri come farlo con piccoli passi, consapevolezza e senza diete drastiche.
Giugno 2025
Rispetto del corpo: come vivere l’estate senza giudizio
sara2026-02-04T14:57:31+00:00Scopri come vivere l’estate con più leggerezza, accogliendo emozioni e cibo con rispetto del corpo, senza giudizio né perfezione
Aprile 2025
Il peso della paura: bilancia e fame emotiva
sara2026-04-14T09:37:46+00:00Anche per te la bilancia è fonte di paura? Eviti di pesarti o quel numerino condiziona il tuo umore? Vediamo come fare pace con la bilancia
Marzo 2025
Paura della fame: perché sentiamo il bisogno di fare scorta di cibo?
sara2026-02-04T15:49:23+00:00A molti di noi capita di agire in modo non funzionale allo scopo di prevenire la paura della fame. Scopriamo come può aiutarci Mindful Eating
La soluzione magica
sara2026-02-04T15:50:24+00:00Sai qual è un aspetto che ha ritardato moltissimo la mia guarigione e la costruzione di un rapporto sereno con il cibo? La ricerca della soluzione magica!
Febbraio 2025
Frustrazione e abbuffate
sara2026-02-04T15:51:29+00:00Imparare a tollerare la frustrazione è un aspetto cruciale in chi ha un rapporto conflittuale con il cibo. Vediamo insieme perché
