Perché perdo il controllo durante un invito a cena?
sara2026-02-04T16:06:56+00:00Una mia cliente mi ha chiesto: " come faccio a non perdere il controllo durante gli inviti a cena?" Facciamo insieme alcune riflessioni
Ottobre 2024
Non riesci ad avanzare cibo nel piatto? Ecco cosa succede davvero
sara2026-04-25T09:05:45+00:00Non riesci ad avanzare cibo nel piatto anche quando sei sazia? Non è mancanza di controllo. Scopri cosa c'è dietro e come iniziare a cambiare.
Agosto 2024
Come capire quando sei sazia: i segnali del corpo che nessuno ti ha insegnato a riconoscere
sara2026-04-25T09:19:46+00:00Non riesci a capire quando smettere di mangiare? Scopri come riconoscere i segnali di sazietà e tornare ad ascoltare il tuo corpo, senza diete.
Aprile 2024
Non sopporto la parola mindful
sara2026-02-04T17:20:13+00:00La parola Mindful può generare reazioni di rifiuto, perché forse pensi sia qualcosa di complesso da applicare
Settembre 2023
Intuitive Eating: i 10 principi
sara2026-05-10T08:09:48+00:00Cos'è l'Intuitive Eating e quali sono i suoi 10 principi? Una guida completa all'approccio che ti riporta ad ascoltare il tuo corpo.
Settembre 2022
Paura della fame
sara2026-03-22T08:16:22+00:00Impariamo insieme a conoscere la fame per assecondarla e non temerla più
Maggio 2022
Consapevolezza alimentare: riflessioni su società e cibo
admin2026-03-16T14:55:24+00:00Diete last minute e consapevolezza alimentare
Febbraio 2022
Come dimagrire senza dieta: il metodo che parte dall’ascolto di te stessa
admin2026-04-23T08:55:59+00:00Non riesci a seguire le diete? Il problema non è la forza di volontà. Scopri come dimagrire in modo duraturo partendo dalla consapevolezza, non dalle calorie.
Gennaio 2017
Reset metabolico: la guida pratica per chi ha smesso di perdere peso
admin2026-10-04T18:01:53+00:00Hai la sensazione di mangiare poco e non perdere peso lo stesso? In questo articolo spiego cos'è il reset metabolico, come funziona nella pratica e quando invece il problema non è metabolico ma qualcos'altro. Con esempi concreti e numeri reali.
