O sono a dieta o mi abbuffo
sara2026-02-04T15:56:33+00:00Anche per te non esiste un pasto abbondate? O sei perfettamente a dieta o ti abbuffi? In questo articolo vediamo i motivi e le soluzioni
Febbraio 2025
Ottobre 2024
Perché perdo il controllo durante un invito a cena?
sara2026-02-04T16:06:56+00:00Una mia cliente mi ha chiesto: " come faccio a non perdere il controllo durante gli inviti a cena?" Facciamo insieme alcune riflessioni
Non riesci ad avanzare cibo nel piatto? Ecco cosa succede davvero
sara2026-04-25T09:05:45+00:00Non riesci ad avanzare cibo nel piatto anche quando sei sazia? Non è mancanza di controllo. Scopri cosa c'è dietro e come iniziare a cambiare.
Agosto 2024
Come capire quando sei sazia: i segnali del corpo che nessuno ti ha insegnato a riconoscere
sara2026-04-25T09:19:46+00:00Non riesci a capire quando smettere di mangiare? Scopri come riconoscere i segnali di sazietà e tornare ad ascoltare il tuo corpo, senza diete.
Aprile 2024
Non sopporto la parola mindful
sara2026-02-04T17:20:13+00:00La parola Mindful può generare reazioni di rifiuto, perché forse pensi sia qualcosa di complesso da applicare
Settembre 2023
Intuitive Eating: i 10 principi
sara2026-05-10T08:09:48+00:00Cos'è l'Intuitive Eating e quali sono i suoi 10 principi? Una guida completa all'approccio che ti riporta ad ascoltare il tuo corpo.
Settembre 2022
Paura della fame
sara2026-03-22T08:16:22+00:00Impariamo insieme a conoscere la fame per assecondarla e non temerla più
Maggio 2022
Consapevolezza alimentare: riflessioni su società e cibo
admin2026-03-16T14:55:24+00:00Diete last minute e consapevolezza alimentare
Febbraio 2022
Come dimagrire senza dieta: il metodo che parte dall’ascolto di te stessa
admin2026-04-23T08:55:59+00:00Non riesci a seguire le diete? Il problema non è la forza di volontà. Scopri come dimagrire in modo duraturo partendo dalla consapevolezza, non dalle calorie.
