Perdita di peso, dimagrimento e resa estetica
admin2026-03-15T10:43:02+00:00Lavoro quotidianamente con persone che vogliono ottenere un dimagrimento ...o almeno […]
Marzo 2021
Digiuno Intermittente: come farlo? (Seconda parte)
admin2026-03-15T10:43:48+00:00Nel precedente articolo sul digiuno intermittente (lo trovate qui) […]
Febbraio 2021
Dieta Mediterranea e Digiuno Intermittente (Prima parte)
admin2026-03-15T10:44:57+00:00Tempo fa ho letto un interessantissimo libro dal titolo “La […]
Aprile 2019
Calcolo dei macronutrienti: alcune riflessioni
admin2026-03-15T11:04:01+00:00Prendo spunto da una riflessione sul calcolo dei […]
Maggio 2018
Dieta e allenamento parte 3: la massa magra
admin2022-09-18T10:52:14+00:00Dopo aver esaminato le variabili dell’allenamento, passiamo al secondo argomento: […]
Dieta e allenamento parte 2: l’allenamento non flessibile
admin2022-09-18T10:49:28+00:00Ecco la seconda parte, relativa all’allenamento, dell’articolo che […]
Dieta e allenamento: perché seguo la dieta ma non perdo peso?
admin2026-02-06T16:24:43+00:00Dieta e allenamento: perché seguo la dieta ma non perdo […]
Aprile 2018
Lo stallo del peso: cosa fare davvero per superarlo (seconda parte)
admin2026-04-27T12:21:52+00:00Danno metabolico escluso, perché la bilancia non scende? Sottostime caloriche, stress e microbiota: ecco cosa considerare e come agire concretamente.
Lo stallo del peso: cos’è davvero e come superarlo (senza tagliare altre calorie)
admin2026-04-27T06:25:23+00:00Hai iniziato una dieta e la bilancia si è fermata? Scopri cosa dice la scienza sullo stallo del peso e sul "danno metabolico". Spoiler: non è quello che pensi.
Gennaio 2017
Reset metabolico: la guida pratica per chi ha smesso di perdere peso
admin2026-04-21T14:49:53+00:00Hai la sensazione di mangiare poco e non perdere peso lo stesso? In questo articolo spiego cos'è il reset metabolico, come funziona nella pratica e quando invece il problema non è metabolico ma qualcos'altro. Con esempi concreti e numeri reali.
