Rispetto del corpo: come vivere l’estate senza giudizio
sara2025-06-20T04:54:31+00:00Scopri come vivere l’estate con più leggerezza, accogliendo emozioni e cibo con rispetto del corpo, senza giudizio né perfezione
Giugno 2025
Maggio 2025
L’ansia mi chiude lo stomaco…ma poi mi abbuffo
sara2025-05-09T05:17:19+00:00Anche tu somatizzi lo stress e l’ansia nello stomaco, non ti godi mai un pasto e al ritorno a casa, poi ti abbuffi? Vediamo insieme qualche consiglio per uscirne
Marzo 2025
Paura della fame: perché sentiamo il bisogno di fare scorta di cibo?
sara2025-03-28T06:32:29+00:00A molti di noi capita di agire in modo non funzionale allo scopo di prevenire la paura della fame. Scopriamo come può aiutarci Mindful Eating
La soluzione magica
sara2025-03-14T06:23:24+00:00Sai qual è un aspetto che ha ritardato moltissimo la mia guarigione e la costruzione di un rapporto sereno con il cibo? La ricerca della soluzione magica!
Febbraio 2025
Frustrazione e abbuffate
sara2025-02-28T06:54:25+00:00Imparare a tollerare la frustrazione è un aspetto cruciale in chi ha un rapporto conflittuale con il cibo. Vediamo insieme perché
O sono a dieta o mi abbuffo
sara2025-02-14T06:37:25+00:00Anche per te non esiste un pasto abbondate? O sei perfettamente a dieta o ti abbuffi? In questo articolo vediamo i motivi e le soluzioni
Ottobre 2024
Perché perdo il controllo durante un invito a cena?
sara2024-10-25T07:37:50+00:00Una mia cliente mi ha chiesto: " come faccio a non perdere il controllo durante gli inviti a cena?" Facciamo insieme alcune riflessioni
Perché avanzare del cibo
sara2024-10-11T05:32:28+00:00Una delle azioni più difficili tra le mie pazienti è avanzare del cibo nel piatto. Scopriamo insieme come può aiutarti a migliorare il tuo rapporto con il cibo
Agosto 2024
Come faccio a capire quando sono sazia?
sara2024-08-17T06:16:00+00:00Perché è così difficile capire quando sei sazia? Vediamo insieme i motivi e come fare per interpretare i segnali del nostro corpo
Aprile 2024
Non sopporto la parola mindful
sara2024-04-26T05:53:12+00:00La parola Mindful può generare reazioni di rifiuto, perché forse pensi sia qualcosa di complesso da applicare
