Smettere di lottare con il cibo: cosa succede quando scegli la pace
sara2026-01-30T06:13:36+00:00Smettere di lottare con il cibo è possibile. Scopri cosa cambia quando scegli la cura invece del controllo
Gennaio 2026
Perché cambiare il rapporto con il cibo da sola è così difficile
sara2026-02-01T16:05:42+00:00Cambiare il rapporto con il cibo da sola sembra impossibile. Scopri perché e cosa serve davvero.
Dicembre 2025
L’ossessione per il cibo ti sta rovinando (e come liberartene)
sara2025-12-19T06:29:52+00:00Scopri come liberarti dall'ossessione per il cibo. Perché pensi sempre al cibo e 5 strategie per smettere di essere ossessionata da cosa mangiare.
Mangiare senza dieta: “se mi ascolto, esagero”
sara2026-02-01T16:22:54+00:00Scopri perché hai paura di mangiare senza dieta e cosa succede quando impari ad ascoltare il corpo. Strategie per costruire fiducia e libertà alimentare.
Novembre 2025
Abbuffate serali: perché succedono e come lavorarci
sara2026-02-01T16:24:02+00:00Scopri perché le abbuffate serali arrivano dopo giornate perfette e cosa fare per fermarle. Strategie pratiche per spezzare il circolo vizioso
Settembre 2025
Le bugie delle diete- Il mito del metabolismo lento
sara2025-09-12T05:44:26+00:00Scopri cos’è davvero il metabolismo e perché il mito del metabolismo lento è fuorviante: studi, adattamenti e strategie per riattivarlo.
Giugno 2025
Rispetto del corpo: come vivere l’estate senza giudizio
sara2026-02-04T14:57:31+00:00Scopri come vivere l’estate con più leggerezza, accogliendo emozioni e cibo con rispetto del corpo, senza giudizio né perfezione
Maggio 2025
L’ansia mi chiude lo stomaco…ma poi mi abbuffo
sara2026-02-04T15:44:26+00:00Anche tu somatizzi lo stress e l’ansia nello stomaco, non ti godi mai un pasto e al ritorno a casa, poi ti abbuffi? Vediamo insieme qualche consiglio per uscirne
Marzo 2025
Paura della fame: perché sentiamo il bisogno di fare scorta di cibo?
sara2026-02-04T15:49:23+00:00A molti di noi capita di agire in modo non funzionale allo scopo di prevenire la paura della fame. Scopriamo come può aiutarci Mindful Eating
La soluzione magica
sara2026-02-04T15:50:24+00:00Sai qual è un aspetto che ha ritardato moltissimo la mia guarigione e la costruzione di un rapporto sereno con il cibo? La ricerca della soluzione magica!
