Non riesci ad avanzare cibo nel piatto? Ecco cosa succede davvero
sara2026-04-25T09:05:45+00:00Non riesci ad avanzare cibo nel piatto anche quando sei sazia? Non è mancanza di controllo. Scopri cosa c'è dietro e come iniziare a cambiare.
Ottobre 2024
Settembre 2024
Mangio 1200 kcal al giorno eppure non perdo un etto
sara2026-02-04T17:01:59+00:00Anche tu pensi spesso: " Mangio poco ma non dimagrisco?" Vediamo insieme perché succede (e senza parlare di blocchi metabolici:))
Ricaduta: 4 modi per superarla
sara2026-02-04T17:03:33+00:00C'è qualcosa di peggio della sensazione di essere bloccata? Oggi ti fornisco 4 potenti consigli per aiutarti a riprenderti da una ricaduta
Agosto 2024
Non giudizio: come può aiutarti nel tuo percorso di cambiamento
sara2024-08-30T06:35:26+00:00Oggi vediamo come il non giudizio ci può aiutare concretamente nell'uscire dal ciclo restrizione-abbuffate
Come capire quando sei sazia: i segnali del corpo che nessuno ti ha insegnato a riconoscere
sara2026-04-25T09:19:46+00:00Non riesci a capire quando smettere di mangiare? Scopri come riconoscere i segnali di sazietà e tornare ad ascoltare il tuo corpo, senza diete.
Lo stress fa ingrassare?
sara2026-02-04T17:09:13+00:00Lo stress può farci ingrassare? Vediamo insieme i fattori coinvolti per rispondere a questa annosa questione
Luglio 2024
Una caloria è una caloria?
sara2026-02-04T17:10:52+00:00Si sente spesso dire che "una caloria è una caloria" ma cosa significa realmente? E' così banale come può sembrare? Scopriamolo insieme
Giugno 2024
Le abbuffate programmate
sara2026-02-04T17:12:56+00:00Nell'articolo di oggi tratto un tema che mi è stato proposto da una ragazza che mi segue. Le "abbuffate programmate"
Fame emotiva e dieta
sara2026-02-04T17:14:09+00:00Parliamo di dieta e fame emotiva, passando dal concetto di fame. Vediamo come imparare a riconoscerla e non temerla
Maggio 2024
5 cose che possono facilitare le abbuffate
sara2026-02-04T17:16:30+00:005 cose che possono facilitare le abbuffate
Partiamo con il dire […]
