Peso ideale e dimagrimento
Spesso incontro persone che desiderano perdere peso e vogliono quantificare [...]
L’arte di mangiare per migliorare la propria vita
Esiste un’azione che compiamo generalmente più volte al giorno e [...]
Nutrirsi bene e dimagrire in menopausa
In questo articolo parliamo di dimagrimento e menopausa: quali i fattori coinvolti e come aiutarci con alimentazione e stile di vita
Perdita di peso, dimagrimento e resa estetica
Lavoro quotidianamente con persone che vogliono ottenere un dimagrimento ...o almeno [...]
Digiuno Intermittente: come farlo? (Seconda parte)
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Dieta Mediterranea e Digiuno Intermittente (Prima parte)
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Alimentazione, ipotiroidismo ed autoimmunità
Le patologie tiroidee sono sempre più diffuse e l’ipotiroidismo è [...]
Acne e alimentazione: come combatterlo a tavola
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Calcolo dei macronutrienti: alcune riflessioni
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Lo stallo del peso: cosa fare davvero per superarlo (seconda parte)
Danno metabolico escluso, perché la bilancia non scende? Sottostime caloriche, stress e microbiota: ecco cosa considerare e come agire concretamente.
Lo stallo del peso: cos’è davvero e come superarlo (senza tagliare altre calorie)
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Diete drastiche e fabbisogno energetico
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Reset metabolico: la guida pratica per chi ha smesso di perdere peso
Hai la sensazione di mangiare poco e non perdere peso lo stesso? In questo articolo spiego cos'è il reset metabolico, come funziona nella pratica e quando invece il problema non è metabolico ma qualcos'altro. Con esempi concreti e numeri reali.
