Non giudizio: come può aiutarti nel tuo percorso di cambiamento
sara2024-08-30T06:35:26+00:00Oggi vediamo come il non giudizio ci può aiutare concretamente nell'uscire dal ciclo restrizione-abbuffate
Agosto 2024
Come faccio a capire quando sono sazia?
sara2024-08-17T06:16:00+00:00Perché è così difficile capire quando sei sazia? Vediamo insieme i motivi e come fare per interpretare i segnali del nostro corpo
Lo stress fa ingrassare?
sara2024-08-02T06:42:41+00:00Lo stress può farci ingrassare? Vediamo insieme i fattori coinvolti per rispondere a questa annosa questione
Luglio 2024
Una caloria è un caloria?
sara2024-07-19T08:09:10+00:00Si sente spesso dire che "una caloria è una caloria" ma cosa significa realmente? E' così banale come può sembrare? Scopriamolo insieme
Giugno 2024
Le abbuffate programmate
sara2024-06-21T06:52:59+00:00Nell'articolo di oggi tratto un tema che mi è stato proposto da una ragazza che mi segue. Le "abbuffate programmate"
Fame emotiva e dieta
sara2024-06-07T07:05:08+00:00Parliamo di dieta e fame emotiva, passando dal concetto di fame. Vediamo come imparare a riconoscerla e non temerla
Maggio 2024
5 cose che possono facilitare le abbuffate
sara2024-05-24T07:02:39+00:00Partiamo con il dire che le abbuffate sono un fenomeno […]
Aprile 2024
Come mantenere il peso perso
sara2024-04-12T07:10:00+00:00Perché è così difficile mantenere il peso perso dopo un dimagrimento? Vediamolo insieme e scopriamo cosa ci può aiutare
Marzo 2024
3 motivi per cui il tuo rapporto con il cibo non migliora
sara2024-03-29T06:54:41+00:00Anche se ci stai lavorando, può succedere di trovarti ad un punto di stallo nel tuo percorso di guarigione del tuo rapporto con il cibo. Vediamo insieme perché succede
Inventare scuse per non fare ciò che ci fa bene
sara2024-03-01T06:29:47+00:00Nell'articolo di oggi rispondo alla domanda di una di voi; ”Perché le persone inventano scuse per evitare cose che fanno il loro bene come sport e dieta?”
